Pour gérer le stress, retrouver un équilibre, être plus performant et concentré, voici une bonne méthode qui s'appelle la cohérence cardiaque.

Tout passe par la respiration, comme en séance d'hypnothérapie !

Toutes les explications se trouvent dans le lien :

http://www.florenceservanschreiber.com/outils/5-minutes-de-coherence-cardiaque/